Featured Stories
Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά! Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος» Στοπ στη χημική καθαριότητα Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;» Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων 5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας
 
Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας

Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας

Ζωικό γάλα εχθρός ή σύμμαχος της υγείας μας; Το γάλα αποτελεί μια από τις πρώτες τροφές που εισέρχεται στον ανθρώπινο οργανισμό και είναι απαραίτητο για την σωστή του ανάπτυξη. Ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα υπάρχουν πολλοί λόγοι οι οποίοι μας κάνουν να αναρωτιόμαστε εάν το γάλα τελικά πρέπει να αποτελεί μέρος στην καθημερινή μας ...>>>

Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας
Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά!

Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά!

Συμβουλές για να μην κερδίσουμε ούτε γραμμάριο στις γιορτές Είναι αυτή η στιγμή του χρόνου που οι διατροφικοί πειρασμοί καραδοκούν παντού! Κουλουράκια στο γραφείο, διαβολικά σοκολατένια κέικ, τσουρέκια της γιαγιάς, αρωματικοί κουραμπιέδες βουτύρου, μελομακάρονα που στάζουν μέλι και εορταστικά φαγοπότια, έρχονται για να ταράξουν την ήσυχη και ισορροπημένη διατροφή μας. Συνήθως την περίοδο των γιορτών ...>>>

Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά!
Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη

Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να ζήσουν πολλά χρόνια και να είναι υγιείς. Ο σύγχρονος πολιτισμός παρ’ όλες τις ανέσεις, την τεχνολογική ανάπτυξη και τη γνώση που συσσώρευσε δεν κατάφερε ποτέ να προσφέρει στον άνθρωπο την πολυπόθητη μακροζωία και υγεία. Αντίθετα, οι σύγχρονες κοινωνίες μαστίζονται από συγκεκριμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες κτλ. Παρόλα ...>>>

Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη
Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος»

Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος»

Έχουμε απορρίψει σαν κοινωνία την πικρή γεύση. Μοναδικό κριτήριο είναι η ευχαρίστηση, η ηδονή του λάρυγγα. Πηγαίνουμε ενάντια στη φύση. Θα βγουν λοιπόν κάποιοι από τα παράθυρα της τηλεόρασης και θα κατηγορούν τα φύλλα ελιάς χωρίς να έχουν εφαρμόσει ακριβώς τη δίαιτα, τρώγοντας κρέας και ζάχαρη, αγνοώντας τις ουσιαστικές ιδιότητες των φύλλων της ελιάς, το ...>>>

Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος»
Στοπ στη χημική καθαριότητα

Στοπ στη χημική καθαριότητα

Με Οικολογικά Καθαριστικά Καθαρά, αλλά όχι επικίνδυνα… Οι σύγχρονες κοινωνίες της δύσης, είναι κοινωνίες της καθαριότητας, της απαστράπτουσας λάμψης των σπιτιών. Το σπίτι, όπως και να έχει, «πρέπει να λάμπει». Η εμμονή αυτή της καθαριότητας μας έχει οδηγήσει σε έναν ανελέητο πειραματισμό με διαφόρων ειδών τοξικά και χημικά που συναγωνίζονται αυτά του χημικού εργαστηρίου. Νέα ...>>>

Στοπ στη χημική καθαριότητα
Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε ειδικούς γιατρούς για να κάνουν τεστ για τυχών Τροφικές δυσανεξίες . Είτε γιατί έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, είτε για να χάσουν βάρος, είτε απλά για ευεξία. Κάποιοι μιλάνε για μόδα… Εγώ θα έλεγα ότι είναι ανάγκη, καθώς όλοι πια γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω ...>>>

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»
Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Υπάρχει τρόπος να προφυλαχτούμε από το κρυολόγημα; Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι η ασπίδα μας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας, είναι ο καλύτερος τρόπος να οχυρώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα: Το φθινόπωρο και ειδικά ο χειμώνας, με τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες -η πτώση ...>>>

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη
Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Είναι γνωστό ότι ενώ πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο ζουν σε συνθήκες πείνας και υποσιτισμού, το ένα τρίτο της παγκόσμιας παραγωγής τροφίμων καταλήγει στα σκουπίδια. Φέτος την Άνοιξη, ο ο Μπαπτίστ Ντιπανσέτ διέσχισε την Ευρώπη τρώγοντας αποκλειστικά από κάδους απορριμάτων για να αυξήσει την ευαισθητοποίησή μας πάνω στο θέμα της σπατάλης και απόρριψης ...>>>

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων
5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

Αυχένας: Ο αυχένας, ως το πιο υψηλό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, υφίσταται συνεχώς το βάρος της κεφαλής, συνδέοντας την με τον κορμό του σώματος. Για την αποφυγή πρόσθετου φόρτου στον αυχένα, καλό είναι να διατηρείται η φυσιολογική του θέση με το πιγούνι ελαφρά προς τα μέσα και την κεφαλή ακριβώς πάνω από τον κορμό και ...>>>

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε
Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Τι είναι ο ύπνος και γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ αυτή η κατάσταση του οργανισμού μας; Εφόσον, περνούμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου, είναι μάλλον σημαντικό να θεωρούμε τον ύπνο πολύτιμο. Όταν κοιμόμαστε δε μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της συνειδητής μας ύπαρξης, αφού δεν έχουμε συνείδηση των λειτουργιών μας ενώ ...>>>

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας
Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας

Υποκατάστατα ζωικού γάλακτος: Μια υγιεινή επιλογή στη διατροφή μας

19 Δεκεμβρίου 2014

Ζωικό γάλα εχθρός ή σύμμαχος της υγείας μας; Το γάλα αποτελεί μια από τις πρώτες τροφές που εισέρχεται στον ανθρώπινο οργανισμό και είναι απαραίτητο για την σωστή του ανάπτυξη. Ωστόσο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα υπάρχουν πολλοί λόγοι οι οποίοι μας κάνουν να αναρωτιόμαστε εάν το γάλα τελικά πρέπει να αποτελεί μέρος στην καθημερινή μας ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΔΙΑΤΡΟΦΗΣχόλια κλειστά

Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά!

Απολαύστε τα Χριστούγεννα.. χωρίς περιττά κιλά!

17 Δεκεμβρίου 2014

Συμβουλές για να μην κερδίσουμε ούτε γραμμάριο στις γιορτές Είναι αυτή η στιγμή του χρόνου που οι διατροφικοί πειρασμοί καραδοκούν παντού! Κουλουράκια στο γραφείο, διαβολικά σοκολατένια κέικ, τσουρέκια της γιαγιάς, αρωματικοί κουραμπιέδες βουτύρου, μελομακάρονα που στάζουν μέλι και εορταστικά φαγοπότια, έρχονται για να ταράξουν την ήσυχη και ισορροπημένη διατροφή μας. Συνήθως την περίοδο των γιορτών ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΔΙΑΤΡΟΦΗΣχόλια κλειστά

Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη

Οι μακροβιότεροι και πιο υγιείς άνθρωποι στη Γη

12 Δεκεμβρίου 2014

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να ζήσουν πολλά χρόνια και να είναι υγιείς. Ο σύγχρονος πολιτισμός παρ’ όλες τις ανέσεις, την τεχνολογική ανάπτυξη και τη γνώση που συσσώρευσε δεν κατάφερε ποτέ να προσφέρει στον άνθρωπο την πολυπόθητη μακροζωία και υγεία. Αντίθετα, οι σύγχρονες κοινωνίες μαστίζονται από συγκεκριμένες ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες κτλ. Παρόλα ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΕΙΔΗΣΕΙΣComments (0)

Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος»

Η χρυσοφόρος φλέβα που λέγεται «καρκίνος»

04 Δεκεμβρίου 2014

Έχουμε απορρίψει σαν κοινωνία την πικρή γεύση. Μοναδικό κριτήριο είναι η ευχαρίστηση, η ηδονή του λάρυγγα. Πηγαίνουμε ενάντια στη φύση. Θα βγουν λοιπόν κάποιοι από τα παράθυρα της τηλεόρασης και θα κατηγορούν τα φύλλα ελιάς χωρίς να έχουν εφαρμόσει ακριβώς τη δίαιτα, τρώγοντας κρέας και ζάχαρη, αγνοώντας τις ουσιαστικές ιδιότητες των φύλλων της ελιάς, το ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Στοπ στη χημική καθαριότητα

Στοπ στη χημική καθαριότητα

27 Νοεμβρίου 2014

Με Οικολογικά Καθαριστικά Καθαρά, αλλά όχι επικίνδυνα… Οι σύγχρονες κοινωνίες της δύσης, είναι κοινωνίες της καθαριότητας, της απαστράπτουσας λάμψης των σπιτιών. Το σπίτι, όπως και να έχει, «πρέπει να λάμπει». Η εμμονή αυτή της καθαριότητας μας έχει οδηγήσει σε έναν ανελέητο πειραματισμό με διαφόρων ειδών τοξικά και χημικά που συναγωνίζονται αυτά του χημικού εργαστηρίου. Νέα ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

20 Νοεμβρίου 2014

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε ειδικούς γιατρούς για να κάνουν τεστ για τυχών Τροφικές δυσανεξίες . Είτε γιατί έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, είτε για να χάσουν βάρος, είτε απλά για ευεξία. Κάποιοι μιλάνε για μόδα… Εγώ θα έλεγα ότι είναι ανάγκη, καθώς όλοι πια γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑ, 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

10 Νοεμβρίου 2014

Υπάρχει τρόπος να προφυλαχτούμε από το κρυολόγημα; Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι η ασπίδα μας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας, είναι ο καλύτερος τρόπος να οχυρώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα: Το φθινόπωρο και ειδικά ο χειμώνας, με τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες -η πτώση ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

08 Νοεμβρίου 2014

Είναι γνωστό ότι ενώ πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο ζουν σε συνθήκες πείνας και υποσιτισμού, το ένα τρίτο της παγκόσμιας παραγωγής τροφίμων καταλήγει στα σκουπίδια. Φέτος την Άνοιξη, ο ο Μπαπτίστ Ντιπανσέτ διέσχισε την Ευρώπη τρώγοντας αποκλειστικά από κάδους απορριμάτων για να αυξήσει την ευαισθητοποίησή μας πάνω στο θέμα της σπατάλης και απόρριψης ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΕΙΔΗΣΕΙΣΣχόλια κλειστά

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

02 Νοεμβρίου 2014

Αυχένας: Ο αυχένας, ως το πιο υψηλό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, υφίσταται συνεχώς το βάρος της κεφαλής, συνδέοντας την με τον κορμό του σώματος. Για την αποφυγή πρόσθετου φόρτου στον αυχένα, καλό είναι να διατηρείται η φυσιολογική του θέση με το πιγούνι ελαφρά προς τα μέσα και την κεφαλή ακριβώς πάνω από τον κορμό και ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

24 Οκτωβρίου 2014

Τι είναι ο ύπνος και γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ αυτή η κατάσταση του οργανισμού μας; Εφόσον, περνούμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου, είναι μάλλον σημαντικό να θεωρούμε τον ύπνο πολύτιμο. Όταν κοιμόμαστε δε μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της συνειδητής μας ύπαρξης, αφού δεν έχουμε συνείδηση των λειτουργιών μας ενώ ...>>>

Read the full story

Posted in 4- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑComments (0)

Μάθετε πρώτοι προσφορές και νέα προϊόντα

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!
Email

Διαφημίσεις

 

 

 

 

 

 

Login

 

 

My status

Εκδηλώσεις

<< Δεκ 2014 >>
MTWTFSS
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

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