Featured Stories
Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;» Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων 5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας Μεσοφθινόπωρο Έξω απ’ τα δόντια Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία
 
Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε ειδικούς γιατρούς για να κάνουν τεστ για τυχών Τροφικές δυσανεξίες . Είτε γιατί έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, είτε για να χάσουν βάρος, είτε απλά για ευεξία. Κάποιοι μιλάνε για μόδα… Εγώ θα έλεγα ότι είναι ανάγκη, καθώς όλοι πια γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω ...>>>

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»
Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Υπάρχει τρόπος να προφυλαχτούμε από το κρυολόγημα; Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι η ασπίδα μας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας, είναι ο καλύτερος τρόπος να οχυρώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα: Το φθινόπωρο και ειδικά ο χειμώνας, με τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες -η πτώση ...>>>

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη
Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Είναι γνωστό ότι ενώ πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο ζουν σε συνθήκες πείνας και υποσιτισμού, το ένα τρίτο της παγκόσμιας παραγωγής τροφίμων καταλήγει στα σκουπίδια. Φέτος την Άνοιξη, ο ο Μπαπτίστ Ντιπανσέτ διέσχισε την Ευρώπη τρώγοντας αποκλειστικά από κάδους απορριμάτων για να αυξήσει την ευαισθητοποίησή μας πάνω στο θέμα της σπατάλης και απόρριψης ...>>>

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων
5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

Αυχένας: Ο αυχένας, ως το πιο υψηλό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, υφίσταται συνεχώς το βάρος της κεφαλής, συνδέοντας την με τον κορμό του σώματος. Για την αποφυγή πρόσθετου φόρτου στον αυχένα, καλό είναι να διατηρείται η φυσιολογική του θέση με το πιγούνι ελαφρά προς τα μέσα και την κεφαλή ακριβώς πάνω από τον κορμό και ...>>>

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε
Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Τι είναι ο ύπνος και γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ αυτή η κατάσταση του οργανισμού μας; Εφόσον, περνούμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου, είναι μάλλον σημαντικό να θεωρούμε τον ύπνο πολύτιμο. Όταν κοιμόμαστε δε μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της συνειδητής μας ύπαρξης, αφού δεν έχουμε συνείδηση των λειτουργιών μας ενώ ...>>>

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας
Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας

Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας

Ακολουθώντας την τακτική του Σωκράτη στο «Συμπόσιο» του Πλάτωνα, θα ανιχνεύσουμε την προέλευση της λέξης ελιξήριο. Τον 8ο μ.Χ. αι. ένας Άραβας αλχημιστής, αλλά Ελληνικής καταγωγής, ο Γκέμπερ, πίστευε ότι κάποια ουσία προστιθέμενη στο μίγμα Hg-S θα το μετέτρεπε σε χρυσό. Οι αρχαίες ελληνικές δοξασίες ονόμαζαν την ουσία αυτή ξηρίον, ο Γκέμπερ την ονόμασε αλ-ιξήρ ...>>>

Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας
Μεσοφθινόπωρο

Μεσοφθινόπωρο

Κάποτε, η εναλλαγή της κάθε εποχής ξεκινούσε με μια μεγάλη τελετή- γιορτή, που διαδραματιζόταν συνήθως στη φύση (δάση, λίμνες, ποτάμια). Μικρότερες γιορτές γίνονταν και στο μέσο κάθε εποχής, αλλά και σε άλλες μέρες που σηματοδοτούνταν από διάφορα άλλα γεγονότα (φάσεις της σελήνης κ.α.), που θεωρούνταν τότε σημαντικά. Γιορτή, όχι μόνο με την μορφή ενός «πάρτι», ...>>>

Μεσοφθινόπωρο
Έξω απ’ τα δόντια

Έξω απ’ τα δόντια

Σύμφωνα με τελευταία στοιχεία της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, παρουσιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας «Διερεύνηση των Ανισοτήτων και της Ικανοποίησης των Χρηστών από τις Οδοντιατρικές Υπηρεσίες και Σχέση της Στοματικής Υγείας με την Ποιότητα της Ζωής των Ελλήνων», η στοματική υγεία των κατοίκων της χώρας μας και ιδιαίτερα αυτή των κατώτερων κοινωνικοοικονομικών στρωμάτων δεν είναι και ...>>>

Έξω απ’ τα δόντια
Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη

Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Θεσσαλίας, στο πλαίσιο υλοποίησης του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Ασφάλειας και Ποιότητας των τροφίμων για την παρακολούθηση των προσθέτων και των χρωστικών ουσιών και σε συνεργασία με τη Χημική Υπηρεσία Βόλου του Γενικού Χημείου του Κράτους, διαπίστωσε τη διακίνηση προϊόντος «Σκόρδο σε άλμη», το οποίο βρέθηκε να περιέχει θειώδη ...>>>

Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη
Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία

Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία

Στις 19 & 20 Απριλίου 2015 και για δέκατη όγδοη συνεχόμενη χρονιά, πραγματοποιείται στο Λονδίνο η μοναδική έκθεση βιολογικών και φυσικών προϊόντων Natural & Organic Products Europe 2015 για την αγορά της Μεγάλης Βρετανίας, αλλά και της υπόλοιπης Ευρώπης. H Μεγάλη Βρετανία σε αριθμούς: 2.24€ δις οι πωλήσεις των Βιολογικών Προϊόντων το 2013 Πάνω από ...>>>

Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία
Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

Τροφικές δυσανεξίες «Και τώρα τί τρώω;»

20 Νοεμβρίου 2014

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν σε ειδικούς γιατρούς για να κάνουν τεστ για τυχών Τροφικές δυσανεξίες . Είτε γιατί έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, είτε για να χάσουν βάρος, είτε απλά για ευεξία. Κάποιοι μιλάνε για μόδα… Εγώ θα έλεγα ότι είναι ανάγκη, καθώς όλοι πια γνωρίζουμε ότι η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑ, 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

Φυσικοί τρόποι για να καταπολεμήσετε το κρυολόγημα και τη γρίπη

10 Νοεμβρίου 2014

Υπάρχει τρόπος να προφυλαχτούμε από το κρυολόγημα; Η σωστή διατροφή μπορεί να είναι η ασπίδα μας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας, είναι ο καλύτερος τρόπος να οχυρώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα: Το φθινόπωρο και ειδικά ο χειμώνας, με τις αλλαγές στις καιρικές συνθήκες -η πτώση ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

Ανταλλαγή, μια λύση για την αντιμετώπιση της σπατάλης των τροφίμων

08 Νοεμβρίου 2014

Είναι γνωστό ότι ενώ πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι στον κόσμο ζουν σε συνθήκες πείνας και υποσιτισμού, το ένα τρίτο της παγκόσμιας παραγωγής τροφίμων καταλήγει στα σκουπίδια. Φέτος την Άνοιξη, ο ο Μπαπτίστ Ντιπανσέτ διέσχισε την Ευρώπη τρώγοντας αποκλειστικά από κάδους απορριμάτων για να αυξήσει την ευαισθητοποίησή μας πάνω στο θέμα της σπατάλης και απόρριψης ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΕΙΔΗΣΕΙΣΣχόλια κλειστά

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

5 Παραμελημένα σημεία του Σώματος και πώς να τα προστατέψετε

02 Νοεμβρίου 2014

Αυχένας: Ο αυχένας, ως το πιο υψηλό τμήμα της σπονδυλικής στήλης, υφίσταται συνεχώς το βάρος της κεφαλής, συνδέοντας την με τον κορμό του σώματος. Για την αποφυγή πρόσθετου φόρτου στον αυχένα, καλό είναι να διατηρείται η φυσιολογική του θέση με το πιγούνι ελαφρά προς τα μέσα και την κεφαλή ακριβώς πάνω από τον κορμό και ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

Ύπνος, ένα διάλειμμα ζωτικής σημασίας

24 Οκτωβρίου 2014

Τι είναι ο ύπνος και γιατί μας απασχολεί τόσο πολύ αυτή η κατάσταση του οργανισμού μας; Εφόσον, περνούμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε κατάσταση ύπνου, είναι μάλλον σημαντικό να θεωρούμε τον ύπνο πολύτιμο. Όταν κοιμόμαστε δε μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο της συνειδητής μας ύπαρξης, αφού δεν έχουμε συνείδηση των λειτουργιών μας ενώ ...>>>

Read the full story

Posted in 4- ΨΥΧΟΛΟΓΙΑComments (0)

Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας

Τα ελιξήρια μακροζωίας και υγείας

15 Οκτωβρίου 2014

Ακολουθώντας την τακτική του Σωκράτη στο «Συμπόσιο» του Πλάτωνα, θα ανιχνεύσουμε την προέλευση της λέξης ελιξήριο. Τον 8ο μ.Χ. αι. ένας Άραβας αλχημιστής, αλλά Ελληνικής καταγωγής, ο Γκέμπερ, πίστευε ότι κάποια ουσία προστιθέμενη στο μίγμα Hg-S θα το μετέτρεπε σε χρυσό. Οι αρχαίες ελληνικές δοξασίες ονόμαζαν την ουσία αυτή ξηρίον, ο Γκέμπερ την ονόμασε αλ-ιξήρ ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Μεσοφθινόπωρο

Μεσοφθινόπωρο

13 Οκτωβρίου 2014

Κάποτε, η εναλλαγή της κάθε εποχής ξεκινούσε με μια μεγάλη τελετή- γιορτή, που διαδραματιζόταν συνήθως στη φύση (δάση, λίμνες, ποτάμια). Μικρότερες γιορτές γίνονταν και στο μέσο κάθε εποχής, αλλά και σε άλλες μέρες που σηματοδοτούνταν από διάφορα άλλα γεγονότα (φάσεις της σελήνης κ.α.), που θεωρούνταν τότε σημαντικά. Γιορτή, όχι μόνο με την μορφή ενός «πάρτι», ...>>>

Read the full story

Posted in 6- ΚΗΠΟΣComments (0)

Έξω απ’ τα δόντια

Έξω απ’ τα δόντια

01 Οκτωβρίου 2014

Σύμφωνα με τελευταία στοιχεία της Ελληνικής Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας, παρουσιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας «Διερεύνηση των Ανισοτήτων και της Ικανοποίησης των Χρηστών από τις Οδοντιατρικές Υπηρεσίες και Σχέση της Στοματικής Υγείας με την Ποιότητα της Ζωής των Ελλήνων», η στοματική υγεία των κατοίκων της χώρας μας και ιδιαίτερα αυτή των κατώτερων κοινωνικοοικονομικών στρωμάτων δεν είναι και ...>>>

Read the full story

Posted in 2- ΑΡΘΡΑComments (0)

Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη

Ανάκληση προϊόντος Σκόρδο σε άλμη

30 Σεπτεμβρίου 2014

Ο Ε.Φ.Ε.Τ. και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Θεσσαλίας, στο πλαίσιο υλοποίησης του Προγράμματος Επίσημου Ελέγχου Ασφάλειας και Ποιότητας των τροφίμων για την παρακολούθηση των προσθέτων και των χρωστικών ουσιών και σε συνεργασία με τη Χημική Υπηρεσία Βόλου του Γενικού Χημείου του Κράτους, διαπίστωσε τη διακίνηση προϊόντος «Σκόρδο σε άλμη», το οποίο βρέθηκε να περιέχει θειώδη ...>>>

Read the full story

Posted in 3- ΚΟΚΚΙΝΗ ΚΑΡΤΑΣχόλια κλειστά

Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία

Έκθεση φυσικών και βιολογικών προιόντων στη Μεγ. Βρετανία

25 Σεπτεμβρίου 2014

Στις 19 & 20 Απριλίου 2015 και για δέκατη όγδοη συνεχόμενη χρονιά, πραγματοποιείται στο Λονδίνο η μοναδική έκθεση βιολογικών και φυσικών προϊόντων Natural & Organic Products Europe 2015 για την αγορά της Μεγάλης Βρετανίας, αλλά και της υπόλοιπης Ευρώπης. H Μεγάλη Βρετανία σε αριθμούς: 2.24€ δις οι πωλήσεις των Βιολογικών Προϊόντων το 2013 Πάνω από ...>>>

Read the full story

Posted in 1- ΕΙΔΗΣΕΙΣΣχόλια κλειστά

Μάθετε πρώτοι προσφορές και νέα προϊόντα

Εγγραφείτε στο Newsletter μας!
Email

Διαφημίσεις

 

 

 

 

 

 

Login

 

 

My status

Εκδηλώσεις

<< Νοε 2014 >>
MTWTFSS
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

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