Category: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Στρες

5 Βήματα για την Απαλλαγή από το Στρες

Θυμάσαι την τελευταία φορά που είχες απορροφηθεί τόσο πολύ, παρακολουθώντας μια ταινία ή διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα που ήταν σαν ο υπόλοιπος κόσμος να μην υπήρχε; Για τους περισσότερους από εμάς είναι πολύ εύκολο να...

Νευρική ανορεξία

Νευρική ανορεξία: η νόσος της εικόνας

Όταν ένα κορίτσι που πάσχει από νευρική ανορεξία κοιτάζει τον εαυτό της στον καθρέφτη, αυτό που βλέπει είναι μια κοπέλα με αρκετά κιλά παραπάνω, γεμάτη λίπος και θεωρεί ότι είναι ντροπιαστικά μεγαλόσωμη. Αυτό που...

ΙΔΕΑ

Δεν υπάρχει τίποτε πιο δυνατό από την ιδέα, που ήρθε η ώρα της να πραγματοποιηθεί.

Πολλές φορές στο μυαλό σου έρχονται διάφορες ιδέες για πολλά πράγματα και σε γεμίζουν με ενθουσιασμό. Γιατί οι ιδέες δημιουργούν εικόνες και οι εικόνες προκαλούν συνάψεις στον εγκέφαλο και εκείνος παράγει νευροπεπτίδια (ορμόνες) και...

ζω οικονομικά

Ζω οικονομικά – Ζω οικολογικά

Κρίση συνείδησης… «Οι άνθρωποι που ακόμα και στις δύσκολες καταστάσεις μένουν όρθιοι διαθέτουν μία κυρίως ιδιότητα: διατηρούν την πρωτοβουλία κινήσεων ακόμη και στις κρίσεις» Alexander Von Schonburg (από το βιβλίο Ξοδέψτε λιγότερα Ζήστε καλύτερα)...

γάμος

Ο γάμος ως πηγή ευτυχίας και δυστυχίας

Ο γάμος είναι ένας πανάρχαιος θεσμός, ο οποίος επινοήθηκε από εμάς τους ανθρώπους για να ικανοποιήσουμε μια πληθώρα αναγκών που δεν θα μπορούσαν να εκπληρωθούν παρά μόνο μέσα από τον συλλογικό βίο. Ο γάμος...

ενοχη

Όταν η ενοχή κυριεύει!

Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που δημιουργείται όταν οι συμπεριφορές και οι επιθυμίες ενός ατόμου είναι αντίθετες από τις ηθικές αρχές του. Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα τόσο ισχυρό, που πολλές φορές παραλύει το...

silva method

Μέθοδος Σίλβα, διαχρονική αξία

Δεν είναι τυχαίο, ότι διαβάζεις αυτό το κείμενο τώρα. Μπορεί να συνέβη συνειδητά ή μπορεί και όχι. Σίγουρα, όμως, σημαίνει ότι είναι η κατάλληλη στιγμή για να δεχθείς τις πληροφορίες που θα πάρεις και...

Οι υποσχέσεις δεν είναι αρκετές

Ένας καινούριος χρόνος έρχεται και ένας παλιός φεύγει. Μαζί με το τέλος, μια καινούργια αρχή. Αυτό φαίνεται να ταλαιπωρεί και να αγχώνει τους περισσότερους, αφού αναζητούν τώρα τη λύση σε πολλά προ-βλήματα που τους...

αγοραφοβία

Αγοραφοβία, ο φόβος της απώλειας

Αγορά, φοβία, πανικός, τρεις λέξεις που όταν τις παντρέψουμε, μας παραπέμπουν σε μία από τις πιο καθηλωτικές ψυχικές νόσους και αυτή δεν είναι άλλη από τη διαταραχή της αγοραφοβίας. Τις περισσότερες φορές συνοδεύεται και...

ντροπή

Ντροπή και Ζήλια: Μεταξύ Σκύλλας και Χάρυβδης

Συχνά οι ασθενείς μου παραπονιούνται για συναισθήματα ντροπής και ζήλιας. Δυο συναισθήματα κοινά σε όλους μας, που όμως οι περισσότεροι αδυνατούν να τα παραδεχτούν και τα αρνούνται. Το ψυχοθεραπευτικό περιβάλλον επιτρέπει στα άτομα να...