Γιόγκα κατά αρρυθμίας

αρρυθμίαΈχει αποδειχθεί ότι η γιόγκα είναι ευεργετική για τη συνολική υγεία του οργανισμού και την πνευματική ισορροπία. Μελέτη που παρουσιάστηκε σε πρόσφατο συνέδριο καρδιολογίας στη Νέα Ορλεάνη απέδειξε ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει και τα επεισόδια καρδιακής αρρυθμίας στους ασθενείς που υποφέρουν από ανωμαλία στις καρδιακές συστολές. Οι ασκήσεις της γιόγκα, μετά από πειράματα που έγιναν σε ασθενείς, μείωσαν σε σημαντικό βαθμό, στο ήμισυ κατά μέσο όρο, τα επεισόδια αρρυθμίας των ασθενών, σε σύγκριση με τους ασθενείς που ακολούθησαν άλλο είδος άσκησης. Μάλιστα, αποδείχθηκε ότι η γιόγκα περιορίζει τα καταθλιπτικά συναισθήματα και το άγχος και τονώνει την αυτοεκτίμηση.